CONHEÇA ESSES REMÉDIOS NATURAIS PARA EMAGRECER

Nesse artigo você irá conhecer alguns remédios naturais que ajudam emagrecer se tomados de forma correta e aliados a uma dieta equilibrada.

Perder peso e aquelas gorduras localizadas é o que muita gente quer e passa um longo tempo correndo atrás.

Ter uma dieta balanceada, ou seja, que você coma a quantidade necessária de comidas saudáveis, e fazer exercícios físicos de maneira regular são essenciais para ver os números da balança reduzindo.

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Além do mais, você melhora a sua saúde de maneira global já que uma boa alimentação e exercícios diários interferem positivamente em todos os sistemas do corpo.

Confira os melhores Remédios Naturais para Emagrecer

SPIRULINA

A Spirulina tem se destacado nós últimos anos e é considerada também um remédio para emagrecer 100% naturalmente.

Além de auxiliar na perde de peso, ela ajuda a reduzir o colesterol, tem ação anti-inflamatória, combate a anemia porque é rica em ferro e também em proteínas, ideal para quem deseja ganhar massa muscular.

CHÁ VERDE

Já bastante conhecido, o chá verde tem como substância base a cafeína, que acelera o metabolismo e o gasto calórico.

Além de auxiliar na perda de peso, esse remédio natural é rico em antioxidantes e dessa forma consegue eliminar os radicais livres do corpo.

Você deve consumir no máximo 600 ml de chá verde ou 5 xícaras por dia, fazer uma infusão com duas colheres de sopa das folhas em 600 ml de água. Armazene numa garrafa térmica e beba durante o dia.

DIURÉTICOS

Esses remédios naturais possuem como principal função eliminar líquido do organismo e com ele, as toxinas que ingerimos nos alimentos.

Muitas pessoas retém líquido por causa do consumo excessivo de sódio encontrado em alimentos como os embutidos (presunto, mortadela) e enlatados (azeitonas, palmito, atum, sardinha).

Os diuréticos de alça são os mais indicados, pois inibem o organismo de reabsorver o sódio que está prestes a ser eliminado.

Não se esqueça de beber muita água e outros líquidos para não sofrer com a desidratação. Um bom exemplo de remédio natural diurético é o suco de abacaxi.

SUCO E FARINHA DE BERINJELA

A berinjela consegue oferecer inúmeros benefícios para o organismo além da perda de peso. Ela ajuda a queimar calorias e ainda reduz o apetite. Você pode encontrar em lojas de produtos naturais a farinha em saquinhos ou então em cápsula.

Os valores desse remédio natural são em conta e variam entre 15 e 30 reais dependendo do tipo que você prefere. Uma colher de sopa de farinha deve ser usada duas vezes por dia, nas principais refeições acompanhando um alimento.

UMA BOA DOSE DE ÁGUA GELADA

É isso mesmo que você leu. A água é um remédio natural que pode te ajudar a perder alguns quilos evitando que você coma mais.

Além de ser vital para o bom funcionamento dos sistemas do corpo, tomar um copo de água antes das principais refeições e antes dos lanches é uma forma de comer menos.

Como o estômago já está parcialmente cheio de água, a sensação de saciedade não demorará a chegar e a tendência é comer menos do que o habitual.

Ao ingerirmos água gelada, o corpo entre num processo chamado de termogênese para poder aumentar a temperatura, esse processo demanda energia, o que ajuda a queimar calorias, com isso, podemos afirmar que tomar água gelada contribui para o emagrecimento!

VINAGRE DE MAÇÃ

Apesar de não ter pesquisas e estudos que confirmem os benefícios do vinagre de maçã, os seus benefícios são passados de uma pessoa para outra e rapidamente o seu consumo tomou grandes proporções.

Ele ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue e ajuda a inibir o apetite.

Existem duas formas comuns de consumir esse remédio natural: acrescentar duas colheres de sopa na salada ou diluir em um copo de água.

GENGIBRE

Raiz com ação antioxidante, baixo valor calórico e rico em vitaminas B3, B6 e C, o gengibre é um termogênico natural que acelera nosso metabolismo e aumenta a queima de gordura do corpo.

Ele ainda facilita a digestão de alimentos gordurosos e melhora o funcionamento do intestino, sendo um bom remédio natural contra desconfortos estomacais, enjoos e indigestão. Você pode usar o gengibre em chás, sucos ou comê-lo em pedaços.

É importante lembrar que, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o uso do gengibre é contraindicado para pessoas com hipertensão.

QUINOA

Apesar de não conter poucas calorias, a quinoa é riquíssima em proteínas, nutrientes e fibras, promovendo saciedade e ajudando a controlar a fome.

É uma ótima alternativa para substituir o arroz com feijão. Em formato de farinha, ela pode ser misturada no suco ou na comida. Já em forma de grãos, pode ser cozida junto com legumes ou salada.

AMEIXA SECA

A ameixa seca ajuda a melhorar o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre e mantendo o corpo saciado por mais tempo.

De novo, o mérito é de suas fibras, que, além de estimularem o funcionamento do intestino, saciam a fome com facilidade, auxiliando na perda de peso.

É um remédio natural pouco calórico e prático para carregar, a ameixa seca substitui o doce e pode ser consumida em lanches intermediários ou como sobremesa.

UMA BOA DOSE DE SUCOS VERDES

Elas são sempre são muito indicadas para quem quer emagrecer com saúde, pois, além de possuírem pouquíssimas calorias e um alto valor nutritivo, elas contêm um alto índice de fibras.

Elas promovem saciedade e auxiliam no bom funcionamento de nosso intestino, consequentemente eliminando todas as toxinas desagradáveis e maléficas do nosso corpo.

Alguns exemplos são a couve, que você pode consumir pura ou em sucos detox, e o agrião.

NOZES

As castanhas e nozes, como amêndoa, noz, avelã, castanha de caju, castanha do Pará, macadâmia, pistache e outras.

São remédios naturais também conhecidas como oleaginosas, são importantíssimas para aumentar os níveis de HDL, o colesterol bom, prevenindo doenças cardíacas.

A gordura boa encontrada nas nozes também é ótima para quem está tentando emagrecer com saúde, porque dá um efeito de saciedade.

Os ácidos graxos ajudam a deixar a silhueta mais fina, ativando o metabolismo da queima de gorduras e eliminando o tecido gorduroso que se acumula na região abdominal.

Uma boa dica é ingerir as oleaginosas antes das refeições, pois como as gorduras demoram mais para ser digeridas pelo organismo, a tendência é consumir porções menores.

CONCLUSÃO SOBRE OS REMÉDIOS NATURAIS

Espero que você tenha gostado de todas essas dicas sobre remédios naturais para Emagrecer.

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